ACABE DE VEZ COM A SUA TIMIDEZ
E SEJA UMA PESSOA AUTOCONFIANTE E SEGURA
Sinta-se seguro em qualquer situação
Conquiste novos relacionamento amoroso
Tenha confiança em entrevistas e reuniões de emprego
Melhore sua comunicação em todos os âmbitos
Perca o medo do
julgamento alheio
Prepare-se para presenciar uma verdadeira mudança em sua
confiança, relacionamentos e carreira.
O Fim da Timidez 2.0
• Boa vindas
• Mindset – Sua jornada até a perda da timidez
• Os 3 tipos de pessoas. A que vai rápido, a que vai devagar e a que desiste.
• O que você vai ver no treinamento.
• O que esperar ao finalizar o treinamento e aplicar o que aprendeu.
• A História
• Introvertido X Extrovertido
• Quais as suas aspirações e como utilizá-las como combustível na vida.
• Propósitos
• Desejos
• Identifique o seu tipo de timidez
• Timidez Crônica
• Timidez Situacional
• Realidade Intersubjetiva.
• O Julgamento
• Medos e Culpas
• E quando você acha que é desinteressante para os outros ?
• Medo de não ter graça pra ninguém.
• As primeiras sensações.
• Identifique em você quais emoções são mais forte.
• O que você sente quando a timidez se manifesta com mais força.
• O que sinto quando tento não ser tímido.
• Ambientes que me deixam tímido (a)
• A timidez no local de trabalho.
• A timidez em Eventos (Bares, Festas, etc…)
• A timidez no ambiente familiar.
• Roda de desconhecidos.
• A timidez e a sexualidade.
• Não consigo arrumar trabalho.
• Não consigo me relacionar com ninguém.
• A insegurança com outras pessoas
• Não consigo me relacionar parte 2
• Pareço bobo e sem graça. O que fazer.
• Eliminando traumas – Como sei que existe um trauma?
• Uma volta no tempo da sua história
• Aceite que isso aconteceu
• Como reagir à uma pessoa que te fez mal? Que sensação ela traz?
• Minhas emoções estão bloqueadas. Vamos desbloquear. Perceba sempre as suas emoções
• O mundo não te compreende ou é coisa da sua cabeça?
• A Rota Criativa
• O corpo como 1ª impressão.
• Postura certa X Postura errada
• A respiração como tranquilizante no nervosismo e na ansiedade.
• Exercícios de expressão e postura corporal.
• A Rota Criativa da Voz.
• Voz impostada e com intenção.
• Como fazer para manter a fala tranquila numa conversa.
• Os que falam podem acessar o seu inconsciente.
• A Rota Criativa do Estado da Arte
• Como se ver de fora, numa cena.
• Expressão facial
• Emoções equilibradas.
• Como sou um personagem no dia a dia para perder a timidez.
• Criação de personagem no cotidiano para perder a timidez.
• Um personagem antifrágil. O meu EU herói.
• Oratória.
• Fazer ou não curso de oratória. Um bom curso e um curso desnecessário.
• Teatro e não oratória !
• A oratória espontânea.
• Dicas para um oratória espontânea.
• Não fale como um apresentador.
• Inflexões na fala – Como usá-las em textos, apresentações e em diálogos.
• E quando a oratória é esperada? Decorar textos, apresentações no Trabalho.
• Familiarização com a técnica – Virando a chave
• Não sou mais tímido (a). O que fazer?
• Defesa X Ataque – Como me comportar, agora que a timidez não mais me bloqueia diante de supostos julgamentos dos outros?
• Quando muitos te elogiam e 1 faz um comentário negativo.
• Sem a timidez, quero focar naquilo que quero conquistar
• Como ser destímido (a) ?
• Considerações sobre o treinamento até aqui.
• Quando devo expor minhas ideias?
• Regra dos 5 e 10 segundos.
• E quando vejo outro tímido ou tímida exatamente como eu era.
• Quem sou? Onde estou? Fazendo o que?
• Faça as pazes com você.
• Esqueça os holofotes, respire, concentre e relaxe.
• Faça o Lobo e o Cordeiro se entenderem.
• O Mundo precisa de você.
• Bem vindo ao módulo de Exercícios.
• Exercício para perder o medo do julgamento dos outros.
• Como puxar assunto com desconhecidos.
• Como manter uma conversa.
• Como parecer interessante numa entrevista de emprego.
• Controle do nervosismo e da ansiedade.
• Ponto de tensão.
• Criação Atmosférica
• Não entregue o erro.
• Calabresa e Chuchu
• Exercício da especificidade
• Quem eu sou? Onde estou? Fazendo o que?
• 3 objetos
• 3 objetos – não são o que são.
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Marco Audino é ator, escritor e diretor teatral, natural de Florianópolis. Juntamente com sua esposa, Michele Benassi, carioca, atriz, dramaturga e produtora, compartilham toda a experiência que adquiriram nesses anos em sua escola, a Marco Audino Escola de Teatro.
O método O Fim da Timidez já transformou centenas de pessoas que se libertaram da timidez e agora estão aptas a enfrentar situações inéditas em suas vidas.
